毎日の食事記録
1,200kcal摂取
塩分1日0.5グラム以内
水分1日0.5リットル以内
8月の特定健診でBMI 15.8、腹囲68cm、皮下脂肪3.3%、体脂肪率5.0%以下
BMI値危険レベルの痩せ過ぎ、骸骨おじさんです。
制限を超えないよう毎日記録をしてます。
しかし、痩せ過ぎのため色々考えないといけません。
わたし的には、身体が軽いのは大歓迎ですが…
ふらつくことは日常茶飯事、倦怠感は手術後からずっと…
指定難病で下肢障害なので仕方ないです。
仕事も無理しない範囲で3〜4時間(軽貨物)
在宅ワークを中心にしていきたい。
